為精準(zhǔn)應(yīng)對秋季氣候?qū)夏耆私】档奶魬?zhàn),切實提升社區(qū)中老年人自我保健能力,2025年8月26日,鄂城區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會聯(lián)合鄂州嘉和社會工作服務(wù)中心、鄂城區(qū)鳳凰街道東升社區(qū)、鄂州市中醫(yī)醫(yī)院共同舉辦“秋季養(yǎng)生有道,健康晚年相伴” 老年人秋季健康養(yǎng)生進(jìn)社區(qū)活動。此次活動旨在幫助老年人科學(xué)應(yīng)對秋季健康挑戰(zhàn),了解秋季養(yǎng)生知識,增強自我保健意識和能力,養(yǎng)成良好的秋季生活習(xí)慣,降低秋季患病風(fēng)險。
活動伊始,主持人以“秋季為何是老年人健康‘闖關(guān)季’”為切入點進(jìn)行活動開場,并詳細(xì)介紹了本次活動的目的及內(nèi)容。隨后,在科普講解環(huán)節(jié),鄂州市中醫(yī)醫(yī)院的嚴(yán)醫(yī)生以“秋季養(yǎng)生”為主題,將中醫(yī)理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識相融合,為老人們系統(tǒng)地闡釋了秋季的氣候特點以及其對健康的影響。講解內(nèi)容涵蓋了呼吸道疾病、關(guān)節(jié)疼痛和心腦血管疾病等常見問題的預(yù)防方法,還給出了飲食、作息、運動等方面的實用建議。講解過程中,嚴(yán)醫(yī)生通過提問和舉例與老人們積極互動,現(xiàn)場氣氛十分熱烈。
在養(yǎng)生操實操環(huán)節(jié),嚴(yán)護(hù)士長引領(lǐng)大家學(xué)習(xí)了秋季養(yǎng)生操。這套養(yǎng)生操包含擴胸運動、腹式呼吸訓(xùn)練、穴位拍打療法等內(nèi)容。工作人員耐心地進(jìn)行示范,并對每位老人給予細(xì)致地指導(dǎo),以此確保老人們動作規(guī)范、鍛煉安全。許多老人表示,這套養(yǎng)生操動作簡單易懂、便于學(xué)習(xí),回家之后也能夠繼續(xù)練習(xí)。
在最后的問答環(huán)節(jié),嚴(yán)醫(yī)生圍繞本次秋季健康養(yǎng)生知識科普內(nèi)容與現(xiàn)場參與人員進(jìn)行了一系列問答,大家積極踴躍參與其中,對回答不準(zhǔn)確的老人,嚴(yán)醫(yī)生親自示范,指導(dǎo)老人們準(zhǔn)確找到穴位并進(jìn)行按摩演示。同時,嚴(yán)醫(yī)生還為老人們逐一提供了具有針對性的建議和注意事項,助力他們結(jié)合自身情況更好地落實養(yǎng)生方法,老人們紛紛表示收獲頗豐。
此次“秋季養(yǎng)生有道,健康晚年相伴”活動的舉辦,既緊密貼合老年人秋季的健康需求,又充分發(fā)揮了中醫(yī)專業(yè)優(yōu)勢,達(dá)成了“知識科普 + 實操指導(dǎo) + 個性化服務(wù)”的三維覆蓋。
未來,鄂城區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會將持續(xù)聯(lián)合鄂州嘉和社會工作服務(wù)中心,圍繞“四季養(yǎng)生”“慢性病管理”等主題,開展更多精準(zhǔn)且專業(yè)的健康科普活動,為更多老年人構(gòu)建“身邊的健康守護(hù)網(wǎng)”,助力實現(xiàn)“健康晚年”的目標(biāo)。